منتدى جمعيـــــــة آفـــــاق لرعايـــــة الطفولــــــــــة * تغـــزوت *

جمعيـــة آفـــاق لرعــاية الطفولـــة ترحب يكم
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلسبيل الخير
عضو نشيــــــــط
عضو نشيــــــــط
avatar

انثى عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 36
الموقع : قلب تغزوت الهادئ
العمل/الترفيه : أستاذة الأدب العربي
المزاج : علم عمل عبادة مدى الحياة

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الغضب   الأحد أغسطس 30, 2009 8:58 pm

الـغضب مــن الــنار

الغضب جمرة من النار –إذا أصيب به الإنسان- فإنه يحوله إلي شخص أخر لا هو إنسان و لا هو جان. نعوذ بالله من عادة الغضب. والغضب الذي نقصده في هذه المقالة هو ذلك الذي يصبح عاده تعيق الإنسان عن أن يتفاعل مع الناس بشكل إيجابي .
إن الغضب إذا تمكن من إنسان فإنه ينفر منه الآخرين و يجعله منبوذاً من المجتمع حيث لا يقبل أحد علي التعامل معه .
انتبه
إذا حدثت لك المشاكل و داهمتك الأزمات فارفع لافتة (لا تغضب)*
إن الناجحين في حياتهم هم هؤلاء الذين يعرفون كيف يضبطون انفعالاتهم فلا يثوروا لأبسط الأمور. وإنما يعرفون كيف يقدرون للضرورة قدرها فتأتي تصرفاتهم منسجمة مع ما يجب أن يكونوا عليه في تعاملهم مع الآخرين .
إن النبي صلي الله عليه وسلم – ولنا فيه القدوة الحسنه- لم يكن يغضب إلا إذا انتهكت حرمات الله عز وجل.فكن هادئاً لأنك تستطيع أن تحل كل مشاكلك وأن تتغلب عليها ما دمت قادراً علي ضبط انفعالك والتحكم في سلوكك.
إنك كلما كنت واقعياً في تعاملك مع الأحداث التي تحدث لك كلما كنت أقدر علي التحكم في نفسك.و لذلك لابد أن تتعلم كيف تواجه سلبيات الآخرين بالصبر و التسامح دون الغضب و الإنفعال.و عندها ستجد (...الذي بينك و بينه عداوة كأنه ولي حميم)(فصلت أية 34).
تذكر
عن أبي هريرة رصي الله عنه قال :قال رسول الله صلي الله عليه و سلم Sadليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب )


مهارات تساعدك علي التخلص من الغضب
1-استعن بالله عز وجل فهو خير معين .
2-استعذ بالله من الشيطان الرجيم .
3-إن كنت واقفاً فاجلس أو اترك المكان .
4-توضأ فإن الغضب من النار و إنما تطفئ النار بالماء.
5-اهتم باللياقة البدنية فإنها تساعدك علي التحمل.
6-النظام الغذائي المتكامل و المتوازن يقوي أعصابك علي مواجهة المواقف المثيرة للغضب.
7-لا تكلف نفسك أكثر من طاقتها .
8-لا ترفع صوتك أكثر من اللازم .
9-حول الغضب علي الأشخاص إلي حلول بديله للمشكلة .
10-لا تدفع نفسك إلي مواقف الغضب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة الجزائر
عضو ذهبـــــــــي
عضو ذهبـــــــــي
avatar

انثى عدد المساهمات : 365
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 20
الموقع : الجزائر الحبيبة
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جميل جدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الإثنين أغسطس 31, 2009 11:50 am

بارك الله فيك اختي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفيف
عضو نشيــــــــط
عضو نشيــــــــط
avatar

انثى عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 24
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : طالبــة ثانوية
المزاج : فرحانة برمضان

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 1:00 am

حياكم الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضياء الدين
مشرف منتديات بلادي الجزائر
avatar

ذكر عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 22
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : طالب / كرة القدم
المزاج : متغيير

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 3:01 pm

مشكورة أختي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مروة
مشرف منتديات التقنية و المعلوماتيــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 297
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 24
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : حلمي أن أكون طبيبة أسنان
المزاج : طبيعي وأحسن من جيد

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 4:02 pm

مشكورة اختي سلسبيل الخير على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمية
مشرفة منتديات إسلامية
avatar

انثى عدد المساهمات : 517
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
العمر : 32
الموقع : تغزوت الحبيبة
العمل/الترفيه : ليسانس علم النفس المدرسي
المزاج : طبيعي والحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 6:40 pm

اللهم اجعلنا من من يضبط غضبه .
مشكورة أستاذتنا سلسبيل الخير .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الجمعة أكتوبر 09, 2009 12:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله**ماشاء الله موضوع قيم جدا وما احوجنا ليه***بارك الله فيك ايتها الاخت***امنك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيهان
عضو نشيــــــــط
عضو نشيــــــــط
avatar

انثى عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
العمر : 29
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : كتابة والقاء الشعر
المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الجمعة أكتوبر 30, 2009 11:40 am

مشكورة استادتي على هدا الموضوع القيم


[u]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة
عضو نشيــــــــط
عضو نشيــــــــط
avatar

انثى عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 32
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : طالبة جامعيــــة
المزاج : فاين و الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب   الجمعة أكتوبر 30, 2009 2:44 pm

مشكورة أختي سلسبيل الخير على الموضوع ,اللهم اجعلنا من الذين يتمالكون أنفسهم عند الغضب آآآآآآآآآآآمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جمعيـــــــة آفـــــاق لرعايـــــة الطفولــــــــــة * تغـــزوت * :: منتديات آفاق لرعاية الطفولة :: منتدى البحوث و الدراسات-
انتقل الى: